마음의 여유

여러가지 건강차 만들기 1. 명목차(明目茶)만들기 결명자.감국(각10g). 물(1l) ㄱ. 결명자를 깨끗이 씻어서 말린후 푸라이팬에 살짝 볶는다. ㄴ. 감국 과 함깨 보자기에싸서 물을 붓고 끓인다. ㄷ. 마실때 설탕이나 꿀을타서 마신다. *게속 마시면 눈이 밝아지며,변비증세가 있는 사람과 혈압이 높은 사람에게 특히 좋다. 2. 보혈차(補血茶)만들기 당기.청궁(각10g).물(1ㅣ) ㄱ. 당귀와 천궁을깨끗이 씻어 물을 붓고끓인다. ㄴ. 끓기시작하면 불을 줄여서 은은하게 달인다. ㄷ. 마실때 꿀을 조금 타서 마신다. *피를 맑게 하여피로를 풀어주고 피부를 곱게해주는 약으로서 특히 부인들에게 좋은 약차이다. 3. 보신차(補腎茶) 두충.산약.산수유(각10g).물(1l) ㄱ. 두충(杜沖)을 우유에 적시어 속의 실이..

산야초를 활용 .. 금연 성공했습니다. 금연을 위해 돈안들고 몸에 이로운 산야초를 활용한 담배 끊기 ... 20일만에 금연 성공했습니다. 경제적손실 검토 금연시 하루담배2값 기준 = 5,000원x 365일 = 년간 약200만원소비 10년에 2천만원 .. 복리계산 안한 순수금액 20년에 4천만원 .. 복리계산 안한 순수금액 30년에 6천만원 .. 복리계산 안한 순수금액 40년에 8천만원 .. 복리계산 안한 순수금액 50년에 1억원 .. 복리계산 안한 순수금액 요사이는 담배피우는 사람 세금은 많이 내는데 사람대접 못받습니다. 경계대상 1호입니다. 강남가면 심지어 길바닥에다가 담배피우면 10만원이라고 써있지요 !!! 현재 청미래덩쿨 잎을 말아 하루에 3~5회정도 피우게 되는데 담배피우고 싶은 마음이 사라지고 ..

◆우리의 혀에 사는 세균들 병 막으려면 원인 빨리 없애야 낮 동안에는음식물을 섭취하고 말을 하는 등의 활동에 의해 끊임없이 저절로 입안 청소가 이루어진다. 이를 '자정작용'이라 한다. 그러나 잠을 잘 때는 입을 안 움직이므로 자정활동이 현저히 감소하고, 공기의 흐름마저 줄어든다. 이때 입안과 목구멍에는 '혐기성 세균'이 낮에 비해 기하급수로 번식하여 수백 만개로 늘어난다. 특히 이 세균은 혀의 미뢰(맛 돌기)와 치아·잇몸 사이 '치주낭'이라는 작은 주머니의 미세한 틈 사이에 공기를 피해 숨어 지내며 황 화합물을 만들어 내는데, 그것이 강렬한 입 냄새 원인이다. 이 때문에 아침에 일어나서 이를 잘 닦고 구강 청정제를 사용하더라도 치아에 붙어 있는 세균과 황 화합물은 제거되나 혀의 표면과 목구멍 속에 붙어있..

우리 몸의 면역체계를 방해하는 7 가지 질병 막으려면 원인 빨리 없애야 면역체계는 외적 위협과 내적 장애에 대한 신체반응을 조절하는 메커니즘을 말한다. 이런 면역체계가 무너지면 각종 질병이 발생해 우리 몸이 무너질 수 있다. 미국의 건강 정보 사이트 '로데일 뉴스(Rodale News)'가 신체의 면역체계를 무너뜨리는 7가지를 꼽고 하루라도 빨리 이런 원인들을 제거해야 한다고 보도했다. ◆외로움= 면역세포는 사회적이고 당신도 사회적이기를 바란다. 최근 연구에 따르면, T세포는 우리 몸속에 질병이 있는지 검사를 한 뒤 마치 벌들처럼 정보를 공유한다. 만일 당신이 사교적이지 못하면 질병을 퇴치하는 능력에 영향을 줄 수 있다. 미국 오하이오 주립대 연구팀은 친밀한 관계에 대해 걱정을 하는 것은 면역체계를 억누..

정상혈압(120/80)의 근거는? 정상혈압은 수축기 혈압은 120mmhg 미만 , 이완기혈압은 80mmhg 미만이라고 합니다. 그러나 1998년 까지는 수축기 130 미만, 이완기 85 미만을 정상혈압이라고 하였습니다. 그러나 2003년 "JNC(미국고혈압합동위원회)-7지침"에 의하여 120/80 미만을 정상혈압으로 지정하게 되었습니다. 그러면 120/80 미만을 정상혈압으로 지정한 이유는 무엇일까요? 먼저 아래 내용을 읽어 보십시오, 아래 글은 "국민고혈압사업단" 자료에서 담아온 것입니다. 주의 깊이 읽어 보시기바랍니다. 고혈압의 기준은 여러 가지 역학 조사를 통하여 심장혈관계 합병증에 의한 사망률이 증가하는 혈압으로 정의된 것입니다. 또한 혈압이 높을수록 심장혈관질환의 위험성이 증가하므로 고혈압의 단..

황기의 효능 우리나라 말로 단너삼이라고도 하며 성질이 따뜻하고 맛은 달며 인삼과 함께 기를 보하는 좋은 식품입니다. 식욕부진이나 피로가 심할때, 땀을 많이 흘릴때, 여성의 생리량이 너무 많거나 자궁 출혈이 있을때, 더위 먹었을때 먹으면 더욱 도움이 되는 약초이며 독을 배출하고 소변 배출을 용이하게 하여 비만증 사람에게 좋습니다. 전신의 신진대사를 원활하게 돕고 수분대사를 조절해줍니다. 1, 기운을 복돋아 주는 효능 허약 체질을 개선하고 저혈압이 있거나 피로를 자주 느끼는 사람에게 효과가 있습니다. 묽은변을 자주 보는 경우에 사용하면 좋으며 피로와 권태감을 느낄때 허약한 어린 아이나 병을 앓고 난후 체력보강에 사용하면 매우 효과적입니다. 2. 심장강화, 혈관확장 혈액순환을 촉진하고 혈압을 떨어뜨리며 고혈압..

죽염의 구성성분 현대 과학기술이 발달 했다고는 하나 죽염의 물질구조 규명에는 별다른 의미를 주지 못한다는 것이 제생각입니다. 물질구조를 기계적으로 분석하는 것은 어떤 특정 성분의 분량을 알아내는 데 도움이 될런지 모르지만 죽염이 인체에 미치는 영향을 밝히는 데는 분명한 한계가 있다는 거죠. 한 예로 천일염속의 비소는 분량의 많고 적음에 따라서 인체에 치명적 손상을 가하는 독극물이 되기도 하지만 죽염 속의 비소는 제조과정에서 비소의 독성이 제거 또는 중화되어 인체의 질병퇴치와 건강유지에 도움을 주는 약물로 전환 되었다는 이론에 대해 부정도, 입증도 할 수가 없습니다.한때 죽염 신드롬이라고 할 정도로 세간에 죽염에 대한 관심이 고조되자 언론등에서 이를 다룬 적이 있는데, 이때도 각 언론들은 현대 의학적으로 ..

죽력(대나무 기름)내는 법 우선 항아리 두 개를 준비합니다. 가능하면 천역유약을 사용한 무공해 항아리가 좋겠지요. 항아리는 약간 큰 것을 주둥이만 나오게 땅에 묻고, 나머지 항아리에 대나무를 쪼개 채운 후에 입구를 두꺼운 삼베로 두 겹쯤 봉한 후 거꾸로 해서 땅에 묻은 항아리 주둥이 안으로 엎어 올려 놓습니다. 작은 항아리의 주둥이가 땅에 묻은 큰 항아리의 주둥이 속에 들어가 꼭 들어 맞도록 크기를 맞추어 준비해야 합니다. 맞물린 주둥이 부분으로 오물이나 화기가 침범하지 못하도록 밀가루반죽 혹은 진흙을 잘 반죽하여 발라줍니다. 그리고 위에 있는 항아리의 몸통을 밑에서부터 새끼줄로 감아 올라가 풀어지지 않도록 한 다음 심산의 거름기 닿지 않은 황토를 가져다 반죽하여 3센티 이상의 두께로 항아리에 발라주세요..

대나무, 죽염, 대나무 기름 - 죽력(竹瀝) 대나무는 그 곧은 모양새와 속을 비우고 사철 푸른 빛을 잃지 않는 특성으로 인해 예로부터 선비들에게 절개와 강직함의 상징으로 사랑을 받아왔으며, 마음을 비우고 천지의 도를 행할 군자가 본 받아야 할 품성을 지녔다고 해서 사군자의 하나로 칭송을 받아 왔습니다. 대나무는 뿌리에서부터 잎까지 약용으로서 활용도가 매우 높은데, 고대문헌 에 " 댓잎은 맛이 쓰고 성질이 차다. 해소와 상기, 종양, 해열, 상충에 효과가 있다 "고 되어 있습니다. 그 외에도 각종 의학 서적에 기록된 내용을 보면 곽란, 토혈, 거담, 중풍, 당뇨, 두통, 고혈압, 현기증, 신경쇠약, 임신빈혈, 간질, 불면, 과다음주, 피로회복 등에 신비한 효능이 거론되고 있더군요. 또한 대의 열매인 죽실은..

상추의 기막힌 효능 ◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과 - 성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해 줘 - 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다. 상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다. 밭에서 막 따온 싱싱한 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 쌈으로 먹는데 아삭 아삭 씹어 먹는 맛은 일품이다. 그뿐인가 삼겹살을 먹을 때 빠질 수 없는 것이 바로 상추이다. 대중의 음식 으로써 사랑받는 상추가 우리 몸에 좋다는 것이 속속 밝혀지고 있다. 상추가 왜 우리 몸에 좋은지 알아보자. 요즘 상추가 제철을 맞아 한창이다. 세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들. 그러나 상추는 먹으면 졸리다는 사실은 알지만, 상추가 화병을 풀어주고,..