생활 수행의 12개 지침

 

생활 수행의 12개 지침 / 틱낫한 스님

(0) 나와 세상을 바꾸는 1분 명상

   "우리는 잠시 밖으로 향했던 마음을 거두어 들이고,
     1분(60초) 정도 마음을 모아 나를 둘러싸고 있는 
    모든 것들에 대해
    사랑과 연민의 마음으로 명상합니다.
    생활 수행 12개 지침의 어느 한 페이지를 열고,
    숨결에 맞추어 천천히 암송합니다.
    우리 마음에, 평화의 씨앗에 물을 주고, 
    세상의 고통을 껴안아 평화의 밑거름이 되게합니다.
    이렇게 나와 세상의 행복은 한없이 자라납니다."

(1) 자비심보다 더한 종교는 없다
   "교리, 이론, 사상, 심지어 불교 사상마저도 
   숭배하거나 집착하지 말라.
   불교사상의 체계는 안내수단이지 절대적 진리가 아니다.
   어떤 수단으로든 아이들을 비롯한 다른 사람에게
   당신 생각을 받아 들일 것을 강요하지 말라.
   오직 자비로운 대화를 통해서,
   다른 사람이 광신행위나 편협한 마음을 버리게 도와라."

(2) 진리는 삶 속에서 터득된다.

    "현재 알고 있는 지식이 변하지 않을 것이며,
    절대적인 진리라고 생각하지 말라.
    편협한 마음, 현재의 생각에 집착하지 말라.
    다른 사람들의 관점을 이해하기 위해,
    자신의 관점에 집착하지 않는 방법을 배우고 수행하라.
    진리는 지식으로서가 아니라 삶 속에서 터득된다.
    항상 전체의 삶을 통해 깨닫고 진실을 관찰하도록 준비하라."

(3) 고통과 대면하여 자각하라.

    "고통을 피하거나 고통 앞에서 눈감지 말라.
    세상의 생명이 고통을 겪고 있음을 자각하라.
    고통을 겪는 이들과 함께하기 위해,
    연락과 만남, 상상이나 소리 등 다양한 방법을 찿아라.
    이런 벙법을 통해 당신과 다른 이들이
    고통의 현실을 자각하게 하라."

(4) 간소하게 살아라.

    "많은 사람들이 굶주리고 있는 한, 
    재산을 쌓아 두고 있지 말아야 한다.
    명예, 이익, 감각적 쾌락을 인생의 목표로 삼지 말라.
    간소하게 살며,시간과 에너지, 
    물질을 필요한 사람과 나누라."

(5) 분노의 본성을 보라.

    "분노와 증오를 갖지 말라.
    당신의 마음 속에 분노와 증오가 작은 씨앗으로 있을 때,
    그것을 꿰뚫어 보고 변화 시키는 방법을 터득하라.
    분노와 증오가 떠오를 때마다,
    증오의 본성을 보고 이해하기 위해 호흡(숨결)에 집중하라."

(6) 호흡이 집중하라.

    "산란함이나 주변환경에 정신을 뺏기지 말라.
    지금 이 순간 일어나고 있는 일을 자각하기 위해,
    호흡에 마음을 집중하는 훈련을 하라.
    당신 안에 기쁨과 평화, 이해의 씨앗을 뿌려라.
    그러면 당신의 마음 속 깊은 곳에서
    활발한 변화가 일어날 것이다."

(7) 완전한 화해를 위해 노력하라.

    "내분을 만들고 공동체를 분열시킬 말을 표현 말라.
    아무리 사소한 갈등이라도,
    갈등을 완전히 해소하여 해소하기 위해 노력하라.
    개인적 이익을 위해, 다른 사람을 현혹하기 위해,
    진실하지 않은 말을 하지 말라.

(8) 진실하고 건설적으로 살아라.

    "분열과 증오의 원인이 되는 말을 하지 말라.
    정확하지 않은 소식을 퍼뜨리지 말라.
    확신이 서지 않은 것을  비판하거나 비난하지 말라.
    항상 진실하고 건설적으로 말하라.
    비록 여러분의 안전이 위협받을 수 있지만,
    불의 상황에 대해 말할 수 있는 용기를 가져라."

(9) 불의에 대해 분명한 입장을 취하라.

    "개인적인 이득이나 이익을 위해 불교단치를 이용하지 말며,
    불교단체를 정당으로 변화시키지 말라. 
    그러나 종교단체는 억압과 불의에 대해 
    분명한 입장을 취해야 하며, 파벌적 갈등에 끼어들지 말고,
    상황을 변화시키고자 노력해야 한다. "
(10) 자비와 퍙화를 위해서 살라.

    " 인간과 자연에 해로움을 주는 직업을 갖지 말라.
    다른 사람들이 살아갈 여건을 빼앗는 회사에 투자하지 말라.
    자비의 실현에 도움이 되는 직업을 선택하라.
    살생하지 말라. 또한 다른 사람이 살생하게 하지 말라.
    생명을 보호하고 전쟁을 방지하기 위해,
    할 수 있는 모든 방법을 모색하라."

(11) 고통을 주며 이익을 구하지 말라.

    " 다른 사람의 물건을 소유하지 말라.
    다른 이들의 재산을 중요하게 생각하지만,
    그들이 인간의 고통이나 지구상의 다른 종의 고통을 통해
    이익을 얻게 하지 말라."

(12) 몸을 주의해서 다루어라.

    "몸을 함부로 다루지 말라.
    몸을 주의해서 다루는 방법을 터득하라.
    몸을 하나의 도구로 보지 말라.
    진리를 깨닫기 위해 생명유지에 필요한 에너지를 유지하라.
    사랑과 책임감 없이 성적인 언급을 하지 말라.
    성적인 관계가 고통이 될 수 있음을 명심하라.
    다른 이들의 행복을 지키기 위해,
    그들의 권리와 의무를 존중하라. 
    새 생명을 탄생시키는 것에 대한 책임감을 느껴라.
    새 생명을 탄생시켜 놓은 세상에 대해 명상하라..